Chứng bệnh đau nửa đầu thường xuất hiện ở các đối tượng thường phải làm việc quá độ, bị stress, dị ứng với thời tiết hoặc thực phẩm,… Căn bệnh này không chỉ gây khó chịu mà còn làm giảm năng suất làm việc, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của mọi người.
Cách xoa bóp, bấm huyệt trị đau nửa đầu không cần dùng thuốc.
Để chữa trị căn bệnh này, các y bác sĩ đã khám phá ra phương pháp massage bấm huyệt đông y không chỉ dễ dàng thực hiện mà còn có hiệu quả tức thì.
Các triệu chứng của bệnh đau nửa đầu thường bao gồm: đầu đau dữ dội hoặc đau nhói, buồn nôn, mệt mỏi, chóng mặt, mờ mắt, ù tai…. Nếu gặp phải các triệu chứng này, ta có thể tiến hành tập luyện phương pháp bấm huyệt hoặc đi đến các cơ sở ý tế để được khám chữa chi tiết.
Trước khi bước vào quá trình trị liệu, hãy chắc chắn để bản thân trong trạng thái thả lỏng, dễ chịu, thoải mãi. Để đạt được kết quả tốt nhất, khuyến khích nên thực hiên bài tập mỗi ngày đúng theo liệu trình trong khoảng 20-30 phút.
Bắt đầu từ huyệt Ấn đường. Huyệt này nằm ở vị trí chính giữa 2 lông mày và là điểm cao nhất ở sống mũi. Mọi người dùng ngón tay trỏ day ấn ở vị trí huyệt trong vòng 1 phút đến khi cảm thấy huyệt hơi nóng lên là được.
Tiếp theo là các huyệt quanh Thái dương trải dài từ đỉnh cánh tai vòng ra đằng sau tai theo thứ tự: Khúc tân, Suất cốc, Thiên xung, Phù bạch, Đầu khiếu âm. Ta thực hiện day ấn nhẹ lên các huyệt theo thứ tự từ trước ra sau ở cả 2 bên tai trong vòng 1 phút.
Sau đó ta xác định vị trí của huyệt Toản trúc nằm ở 2 bên sống mũi, dưới đầu 2 lông mày. Sau khi tìm được huyệt, dùng 2 ngón trỏ ấn giữ lên vị trí huyệt 2 bên trong vòng 10 giây sau đó thả ra lặp lại từ 5-10 lần.
Tiếp đến là huyệt Phong trì nằm ở 2 khe phía sau cổ, cách đường chân tóc về phía xuống vai 2 đốt ngón tay. Mọi người đặt 2 ngón trỏ và giữa lên huyệt và day ấn nhẹ trong vòng 2-3 phút.
Đến huyệt Thiên trụ, huyệt này nằm ở dưới hộp sọ đằng sau gáy, nằm song song ở 2 bên rãnh cơ cổ sát đường chân tóc. Để thực hiện bấm huyệt, ta đặt 2 ngón tay cái lên vị trí huyệt và ấn giữ trong vòng 10 giây, sau đó thả tay và lặp lại động tác 5-10 lần.
Đến huyệt Hợp cốc nằm ở khe hõm giữa ngón cái và ngón trỏ trên mu bàn tay. Ta dùng ngón cái của bàn tay phải ấn lên huyệt ở bàn tay trái một lực vừa đủ trong vòng 10 giây đến khi cảm thấy huyệt hơi nhói sau đó đổi bên, tiếp tục thao tác với huyệt ở bàn tay phải.
Ở huyệt Thái xung, vị trí huyệt ở trên mu bàn chân, ngay trên điểm lõm giao nhau giữa xương của ngón cái và ngón bên cạnh. Sau khi tìm được huyệt, dùng tay ấn một lực vừa đủ lên huyệt và giữ trong vòng 10 giây sau đó đổi chân.
Bên cạnh các bài tập massage bấm huyệt như trên, cần chú ý kết hợp ăn uống nghỉ ngơi hợp lí, uống nhiều nước, tránh để bản thân bị áp lực hoặc làm việc trong thời gian quá dài và hạn dùng chất kích thích. Bạn cũng có thể sử dụng máy massage, ghế massage để thư giãn toàn thân.
Nếu sau 2 tuần thực hiện bài tập mà không cảm thấy đỡ, nên đến bệnh viện hoặc các trung tâm y tế để được khám chữa chi tiết.
Tags : Cách chữa đau đầu hiệu quả không cần thuốc, Đau đầu có nên dùng ghế massage không?.
