Sức khỏe & Làm đẹp

Bài tập giảm mỡ chân cho nữ nhanh chóng và hiệu quả

Đôi chân to, thô và tích mỡ là điều khiến chị em phụ nữ phiền muộn và tự ti. Vì vậy, hầu hết chị em đều mong muốn có đôi chân săn chắc, thon dài để có thể diện những bộ đồ thời trang gợi cảm, hấp dẫn và nữ tính. Những bài tập giảm mỡ chân dưới đây chắc ...

Cách tập thể hình cho cơ ngực

Đối với nam giới bên cạnh nhóm cơ bụng thì vẫn còn một nhóm cơ nữa tạo nên sức hút rất lớn cho anh em đó chính là cơ ngực. Và đây cũng chính là lý do tại sao mà có rất nhiều người đã ra phòng tập gym để có thể thỏa mãn được mong muốn này. Và để tiếp nối ...

4 bài tập bụng đơn giản và hiệu quả tại nhà

Nếu như bạn là người đang có nhu cầu làm thon gọn, săn chắc vòng bụng nhưng lại không có điều kiện đi đến phòng tập thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây. Bởi sau đay chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn đọc những cách tập bụng đơn giản và hiệu quả tại ...

Cách massage giảm đau ở nhức bắp chân

Tình trạng đau nhức bắp chân là tình trạng phổ biến có thể xuất hiện ở bất kì đối tượng nào. Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến đau nhức bắp chân, tuy nhiên hầu hết các trường hợp thường không quá nguy hiểm và người bệnh có thể tự thực hiện điều trị ...

Thường xuyên đau đầu là triệu chứng của bệnh gì?

Tình trạng đau đầu là tình trạng xảy ra phổ biến ở bất kì đối tượng nào. Với cuộc sống ngày càng bận rộn và nhiều áp lực như hiện nay, số lượng người đau đầu cũng ngày càng tăng cao. Thông thường, mọi người thường không quá quan tâm đến tình trạng này và ...

Ngồi ghế massage có tác dụng gì với cơ thể

Đối với những người bận rộn, không có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân bằng cách đi massage tại các spa, cơ sở massage chuyên nghiệp thì sử dụng ghế massage là giải pháp phù hợp và thuận lợi nhất. Ngồi ghế massage có tác dụng gì với cơ ...

Chia sẻ những vài tập luyên giúp cơ ngực săn chắc

Sở hữu cho mình một cơ ngực rắn rỏi, săn chắc, khỏe mạnh là điều mà bất cứ đấng mày râu nào cũng mong muốn. Tuy nhiên đây không phải là là thứ mà tự nhiên sinh ra đã có mà phải do quá trình tập luyện hình thành. Trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn ...

Nguyên nhân đau sườn phải phía sau lưng

Lưng là bộ phận chịu trách nhiệm nâng đỡ trọng lượng cũng như chuyển động của phần thân trên cơ thể. Vì thế, đau mỏi vùng lưng là vấn đề thường xảy ra mỗi khi chúng ta vận động, làm việc liên quan đến vùng lưng; ngay cả khi ngồi nhiều, đứng nhiều hay ...

Hướng dẫn cách massage toàn thân đơn giản mà hiệu quả

Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp đã có từ hàng nghìn năm, là niềm tự hào của y học cổ truyền phương Đông. Theo thời gian, liệu pháp massage ngày càng phát triển và lan tỏa, được đón nhận ở nhiều nước trên thế giới, kể cả các nước phương ...

Cách massage giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng

Tình trạng viêm mũi dị ứng là khi lớp niêm mạc mũi bị kích thích bởi nhiều tac nhân từ môi trường như khói bụi, hóa chất, thay đổi thời tiết,.... Triệu chứng thường thấy của bệnh nhân bị viêm mũi dị ứng bao gồm sổ mũi, nghẹt mũi, hắt hơi liên tục,… nếu ...