Nhiều người trong chúng ta thường gặp vấn đề về chứng đau đầu,và lựa chọn đầu tiên là ngay lập tức sử dụng thuốc. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể tham khảo các phương pháp tự nhiên khác, trong đó phương pháp massage bấm huyệt được cho là khá hiệu quả và an toàn.
Cách massage bấm huyệt trị nhức đầu
Vì sao nên chọn masage bấm huyệt để chữa đau đầu? Thực tế, bấm huyệt vốn chính là một trong những phương pháp chữa bệnh của Đông y và được con người áp dụng từ rất lâu. Massage bấm huyệt không chỉ đem lại thư giãn, giải tỏa căng thẳng... mà còn là liệu pháp hoàn hảo để chữa bệnh, trong đó có chứng đau đầu.
Phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu khá an toàn bởi tác dụng bên ngoài cơ thể, không tác động vào cơ thể như các phương pháp nội khoa, ngoại khoa khác …
Mặt khác, bấm huyệt đem lại hiệu quả giảm đau nhanh, dễ thực hiện. Dưới đây chúng tôi chia sẻ một số cách để các bạn tham khảo và vận dụng cho hợp lý.
Cách bấm huyệt chữa đau đầu
Để có thể bấm huyệt giảm đau đầu hiệu quả và an toàn, các bạn cần xác định rõ các vị trí huyệt đạo liên quan. Sau khi xác định các vị trí huyệt đó, các bạn sử dụng đầu ngón tay ấn và day nhẹ trong khoảng 5-10 giây. Chúng ta có thể thực hiện bất kỳ thời gian nào khi cảm thấy đau đầu. Trong nhiều trường hợp, các bạn cũng có thể thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi ngày cũng giúp cải thiện sức khỏe.
1. Day bấm huyệt Ấn đường:
Vị trí: Huyệt Ấn đường nằm tại điểm chính giữa hai lông mày, phía trên sống mũi.
Tác dụng: Day ấn huyệt Ấn đường rất hiệu quả trong việc giảm cơn đau đầu, đặc biệt tốt với nhức đầu do viêm xoang. Ngoài ra, day bấm huyệt Án đường còn có tác dụng giúp giảm tình trạng sốt cao, chảy máu mũi, viêm xoang. Phương pháp này được áp dụng khá thường xuyên trong dân gian.
2. Day bấm huyệt Thái dương:
Vị trí: Huyệt Thái dương nằm ở hai bên thái dương, cách đuôi mắt 1-2cm.
Tác dụng: Day ấn huyệt Thái dương phù hợp trong việc điều trị các triệu chứng nhức đầu và cả đau răng.
3. Day bấm huyệt Phong trì:
Vị trí: Huyệt Phong trì có 2 vị trí, nằm đối xứng ở 2 bên hõm đằng sau gáy.
Tác dụng: Day ấn huyệt Phong trì có hiệu quả điều trị đau nhức đầu, đau vai gáy. Ngoài ra còn có thể giúp giảm tình trạng mỏi mắt, cảm mạo và tăng huyết áp.
Một số lưu ý khi thực hiện bấm huyệt chữa đau đầu:
Để đảm bảo bấm huyệt an toàn và hiệu quả, người thực hiện cần có kiến thức cơ bản về huyệt vị, ác định chính xác vị trí các huyệt. Nếu xác định sai vị trí hay nhầm lẫn có thể gây ra nhiều biến chứng, hệ lụy không tốt cho sức khỏe. Để thực sự an tâm, các bạn có thể đến các trung tâm y học cổ truyền, gặp các y bác sỹ chuyên gia bấm huyệt để được tư vấn cụ thể hơn.
Trong trường hợp tình trạng đau đầu kéo dài, xuất hiện các vấn đề khác như ù tai, chóng mặt… thì các bạn hãy nhanh chóng đến các trung tâm y tế để chẩn trị cụ thể hơn.
Chú ý trong quá trình day ấn phải duy trì lực ấn vừa phải, không ấn quá mạnh sẽ khiến tổn thương các huyệt đạo, hệ thống da và cơ xung quanh.
Không lạm dụng day bấm huyệt vì việc day ấn thường xuyên liên tục có thể gây hại cho sức khỏe.
Trên đây là 3 cách bấm huyệt chữa đau đầu khá hiệu quả, đơn giản dễ thực hiện, hi vọng các bạn vận dụng thật tốt để có một sức khỏe tốt. Ngoài ra, để giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tâm trạng các bạn cũng nên dùng ghế massage toàn thân. Các loại ghế massage hiện đại rất tiện sử dụng, người dùng đơn giản là ngồi vào ghế, bấm nút và tận hưởng cảm giác được massage.
Tags : lợi ích sau 30 phút tập mỗi ngày, thu nhỏ vòng 2 cho dân văn phòng.
