Trên cơ thể con người có đến hơn 100 các huyệt đạo, trong số đó có rất nhiều huyệt đạo được liên kết với các bộ phận trong cơ thể, có khả năng chữa bách bệnh rất an toàn và hiệu quả.
Xoa bóp bấm huyệt tại nhà thực sự có lợi cho sức khỏe không ?
Với phương pháp này, ta sẽ tập trung vào những tác động xoa bóp của bàn tay lên cơ thể con người mà không có sự can thiệp của thuốc hay bất kì chất hóa học nào để chữa bệnh, vì vậy người bệnh có thể yên tâm không lo về các tác dụng phụ mà nó mang lại.
Thêm nữa, phương pháp này có cách thực hiện rất đơn giản, vì vậy người bệnh hoàn toàn có thể tực thực hiện các phương pháp này tại nhà mà không cần tốn nhiều thời gian và tiền bạc. Tuy nhiên dù có thể tự thực hiện tại nhà, nhưng ta vẫn cần tuân thủ nghiêm ngặt những ký thuật và lý thuyết của phương pháp này, tránh bấm sai huyệt, có thể đem lại những hậu quả nghiêm trọng.
Bấm huyệt hiện nay đã trở nên rất phổ biến, mọi người không chỉ áp dụng phương pháp này vào chữa bệnh mà còn thực hiện nó hàng ngày với mục đích phòng ngừa bệnh tật, nâng cao sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, ta sẽ cùng liệt kê một số huyệt đạo phổ biến có tác dụng nâng cao sức khỏe được nhiều người sử dụng.
Đầu tiên, ta sẽ bắt đầu với huyệt Hợp cốc. Huyệt này được xem như một huyệt đạo vạn năng có tác dụng giảm các cơn đau cực kì hiệu quả. Không chỉ đau đầu, đau nhức xương khớp mà cả đau răng, đau bụng kinh đều có thể được giải quyết triệt để.
Để xác định vị trí huyệt, người bệnh có thể mở rộng bàn tay, điểm chính giữa ngón tay cái và ngón trỏ chính là vị trí huyệt. Ở vị trí huyệt ở mỗi bàn tay, ta thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút là được.
Tiếp theo ta đến với huyệt Quan nguyên. Huyệt này nằm ở vị trí bụng dưới, từ rốn đo thẳng xuống khoảng 3 đốt ngón tay là vị trí huyệt. Một cách khác để xác định vị trí huyệt đó chính là để 4 ngón tay ngang dưới rốn, điểm nằm cạnh ngón tay thứ 4 chính là vị trí huyệt.
Đối với nam giới, huyệt có khả năng bổ sung nguyên khí, tăng cường trang dương, điều hòa khí huyết rất tốt. Với nữ giới, huyệt có thể giúp điều trị các bệnh phụ khoa như tắc kinh, đau bụng kinh, kinh không đều.
Ở huyệt này, ta dùng 3 ngón tay xoa quanh vị trí huyệt trong khoảng 3 phút đến khi huyệt nóng lên là được. Đặc biệt, trước khi đi ngủ nếu bấm huyệt Quan nguyên có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.
Huyệt Túc tam lý nằm ở mặt ngoài của cẳng chân. Tù giữa đầu gối đo xuống phía xương ống chân khoảng 3 đốt ngón tay, sau đó đo sang bên cạnh khoảng 2 đốt ngón tay là vị trí huyệt.
Bấm huyệt này đều đặn có thể giúp chữa các bệnh về đau dạ dày, tiêu hóa kém, nôn mửa, táo bón, suy nhược cơ thể,…. Để bấm huyệt này, ra dùng 2 ngón tay cái ấn giữ đồng thời 2 vị trí huyệt ở cả hai chân theo lực ấn từ nhẹ đến mạnh dần. Giữ nguyên trong khoảng 3 phút rồi thả ra là được.
Để massage bấm huyệt các bạn có thể tự thực hiện tại nhà, đến các trung tâm trị liệu, hoặc sử dụng ghế massage toàn thân!
