Tình trạng đau đầu là tình trạng bệnh xảy ra phổ biến ở nhiều đối tượng, bất kể độ tuổi và giới tính, đem lại nhiều đau đớn và khó chịu cho người bệnh. Khi bị đau đầu, nhiều người sẽ lựa chọn sử dụng các loại thuốc giảm đau để đem lại hiệu quả nhanh nhất, tuy nhiên sử dụng thuốc thường xuyên không hẳn là tốt cho cơ thể, bên cạnh đó, nếu cơ thể xảy ra tình trạng nhờn thuốc có thể đem lại nhiều bất lợi cho sức khỏe người bệnh. Để vừa có thể xua tan cơn đau đầu, vừa yên tâm không lo lắng về các tác dụng phụ của thuốc, người bệnh có thể áp dụng phương pháp massage bấm huyệt giúp giảm đau hiệu quả.
Giảm đau đầu bằng massage bấm huyệt hiệu quả
Phương pháp massage bấm huyệt được phát triển dựa trên những chuyển động massage của các đầu ngón tay lên các vị trí huyệt đạo. Các động tác thường rất đơn giản, nhằm kích thích đến các cơ quan qua các dây thần kinh và mạch máu, kích thích cơ chế tự chữa lành trong cơ thể. Không chỉ giúp chữa đau đầu, phương pháp này còn mang lại hiệu quả giảm đau nhức, chữa các bệnh và cân bằng khí huyết trong cơ thể.
Phương pháp này được đánh giá rất an toàn vì không có sự can thiệp của hóa chất đến cơ thể, chỉ hoạt động dựa trên những tác động xoa bóp của bàn tay. Thêm vào đó, phương pháp này chỉ thực hiện dựa trên những động tác như day, ấn, bấm,… nên người bệnh có thể tự thực hiện các động tác này tại nhà. Tuy nhiên, người bệnh cần phải nắm chắc những kĩ thuật massage và các vị trí huyệt đạo, không nên tự thực hiện dẫn đến bấm sai huyệt đạo, có thể gây ra nhiều hậu quả không mong muốn về sức khỏe.
Đầu tiên, ta có thể bắt đầu bấm huyệt Hợp cốc. Huyệt này nằm ở điểm chính giữa màng tam giác giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ. Người bệnh ấn giữ trên vị trí huyệt đạo trong khoảng 10 giây đến khi cảm thấy hơi tê nhức là được. Sau đó, ta thực hiện xoa trên vị trí huyệt đạo theo chiều kim đồng hồ trong 10 giây, tiếp đó xoa theo chiều ngược lại. Thực hiện động tác tương tự với vị trí huyệt đạo với tay còn lại.
Tiếp theo, ta thực hiện bấm huyệt Toàn trúc. Huyệt này có vị trí ở dưới sát hai đầu lông mày, đối xứng nhau quá sống mũi. Ta dùng hai ngón tay đồng thời ấn giữ lên vị trí huyệt đạo trong khoảng 10 giây. Lặp lại động tác đến khi cảm thấy hết đau đầu. Huyệt đạo này có tác dụng giúp giảm đau mỏi mắt và đau xoang hiệu quả, từ đó giảm nhẹ tình trạng đau đầu.
Tiếp theo, ta thực hiện bấm huyệt Ấn đường. Huyệt này nằm ở điểm chính giữa 2 đầu lông mày, là giao điểm cao nhất của sống mũi và trán. Dùng ngón tay cái ấn giữ lên vị trí huyệt trong vòng 1 phút, giữ ngón tay theo chiều thẳng đứng. Bấm huyệt này có tác dụng giúp giảm áp lực lên khoang mũi, giảm mỏi mắt hiệu quả.
Cuối cùng, ta thực hiện bấm huyệt Thiên trụ. Huyệt này nằm ở phía sau đầu, ngay dưới chân hộp sọ, nằm ở điểm lõm ở hai bên cổ dọc. Ta đồng thời đặt hai ngón tay trỏ và ngón cái lên vị trí huyệt, giữ yên tay trong vòng 10 giây, sau đó thả tay và lặp lại động tác. Bấm huyệt này có tác dụng giảm áp lực lên các cơ sau cổ, giúp thư giãn hiệu quả.
