Đau bụng là tình trạng thường xuyên xảy ra và hầu như ai cũng sẽ có lúc gặp phải những cơn đau bụng bất chợt và ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống sinh hoạt. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn đọc những nguyên nhân gây ra tình trạng trên và cách massage giảm đau hiệu quả.
Đau bụng lạnh người buồn nôn và cách massage giảm đau
Nguyên nhân gây ra đau bụng thường xuất phát từ hệ tiêu hóa, Khi đó hệ tiêu hóa của bạn có thể dễ gặp phải những vấn đề như: nhiễm lạnh, ngộ độc thức ăn, rối loạn tiêu hóa, chế độ ăn uống bất thường, hoặc là đau bụng do đến chu kỳ kinh nguyệt. Mỗi khi cơn đau xuất hiện thì người bệnh sẽ thường xuyên gặp phải cảm giác khó chịu và đau đớn, ảnh hưởng lớn tới cuộc sống. Dưới đây sẽ là những cách massage bạn có thể tham khảo:
Chườm nóng: Khi bạn sử dụng phương pháp massage chườm nóng để để chữa trị thì những cơn đau bụng khi bạn nhiễm lạnh hoặc mặc đến chu kỳ kinh nguyệt sẽ được giảm thiểu tức thì. Bạn có thể sử dụng túi chườm chuyên dụng hoặc chỉ cần một chiếc khăn ngâm với nước nóng và vắt khô. Sau đó, lăn qua lăn lại ở vùng bụng. Cách làm này sẽ giúp cho khí huyết được lưu thông đánh tan những vùng máu tụ và giảm thiểu được những cơn đau.
Massage với dầu gió: Đây là cách làm rất hiệu quả và phổ biến được nhiều người áp dụng. Dầu gió được cho rằng khá lành tính và có tác dụng rất tốt trong việc lưu thông máu nên sẽ đẩy lùi được những cơn đau bụng một cách nhanh chóng. Mỗi khi cơn đau xuất hiện bạn chỉ cần sử dụng một chút dầu gió thoa lên vùng bụng và sử dụng tay để xoa lên khu vực bị đau theo vòng tròn bắt đầu từ trái qua phải và từ dạ dày xuống vùng bụng dưới. Đặc biệt phương pháp này còn có hiệu quả rất tốt với chị em mỗi khi đến chu kỳ.
Massage quanh huyệt Trung Quản: Huyệt đạo này nằm cách rốn khoảng 5cm dóng dọc lên hướng về phía ngực theo chiều thẳng đứng. Tác động vào huyệt đạo này sẽ sẽ làm giảm đau đau và đồng thời hỗ trợ được khả năng tăng bài tiết dịch vị và co bóp của dạ dày được ổn định hơn. Phương pháp massage này rất phù hợp với những ai mắc phải những chứng bệnh liên quan đến dạ dày.
Cách thực hiện như sau: sử dụng ngón tay và ấn mạnh vào huyệt đạo cho tới khi nào cảm thấy có được tác động tới dạ dày. Nếu như bạn cảm thấy cơn đau của bạn đang được giảm thiểu thì hãy tiếp tục ấn mạnh vào vị trí huyệt đạo. Thực hiện động tác này từ 1 đến 3 phút mỗi ngày để mang tới hiệu quả tốt nhất.
Massage quanh huyệt Thái Xung: Huyệt đạo này nằm ở giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai. Cách tác động vào huyệt như sau sử dụng đầu ngón tay để xoa bóp nhẹ nhàng từ kẽ ngón chân cái cho tới ngón chân thứ hai và lên đến huyệt Thái Xung. Thực hiện động tác này khoảng 10 lần sẽ giúp cho bạn giảm thiểu được cơn đau dạ dày một cách nhanh chóng hơn nữa ra tác động vào huyệt này còn mang lại rất nhiều lợi ích cho gan.
Với những cách massage ngực chia sẻ ở nội dung trên mong rằng bạn đã có được những thông tin cần thiết liên quan đến cơn đau buồn nôn và không để những triệu chứng này ảnh hưởng đến cuộc sống.
