Sức khỏe & Làm đẹp
Top 9 động tác giúp cơ bụng phát triển bùng nổ theo mọi góc
Bụng là vùng cơ thể dễ tích tụ mỡ nhất. Để đốt cháy mỡ bụng, bạn có thể tập các động tác tập bụng như sau: Top 9 động tác giúp cơ bụng phát triển bùng nổ theo mọi góc 1. Động tác gập bụng (Crunches) - Nằm ngửa, đặt tay ra sau đầu, gập đầu ...
7 Bài Tập Tạ Danh Cho Nữ Giới Đơn Giản
Khi tập gym, người tập nên tập các bài có liên quan đến tạ để tăng cường cơ bắp và giảm nhanh mỡ thừa. Dưới đây là 1 số bài tập với tạ dành cho nữ mà bạn có thể tham khảo: 7 Bài Tập Tạ Danh Cho Nữ Giới Đơn Giản 1) Bài tập RDL: Bài tập ...
Giảm đau đầu bằng massage bấm huyệt hiệu quả
Tình trạng đau đầu là tình trạng bệnh xảy ra phổ biến ở nhiều đối tượng, bất kể độ tuổi và giới tính, đem lại nhiều đau đớn và khó chịu cho người bệnh. Khi bị đau đầu, nhiều người sẽ lựa chọn sử dụng các loại thuốc giảm đau để đem lại hiệu quả nhanh ...
Cách xoa bóp bấm huyệt trị ù tai
Mặc dù khoa học vẫn chưa chứng minh được cách thức hoạt động của bấm huyệt, nhưng có một số bằng chứng cho thấy rằng khi được thực hiện đúng cách, bấm huyệt có thể giúp giảm đau và căng cơ quanh cơ thể. Kích hoạt các điểm huyệt ở tai có thể giúp ...
Bị đau thắt lưng thì phải massage và bấm huyệt ở đâu.
Đau thắt lưng là bệnh phổ biến mà nhiều người mắc phải. Người bệnh có thể đau cấp tính hoặc đau mạn tính. Đau thắt lưng thường xảy ra tại vị trí 1/3 dưới lưng, có thể ở chính giữa cột sống thắt lưng hay hai bên cột sống. Tùy theo mức độ của bệnh mà bệnh ...
Cách massage bấm huyệt trị đau nửa đầu
Chúng ta đã được nghe nhiều về đau đầu, vậy bạn có biết tình trạng đau nửa đầu là gì hay chưa?
Thực hiện bài tập này cho cơ mặt bạn sẽ ngỡ ngàng vì làn da căng mịn
Làn da căng mịn là mong muốn của bất kì cô gái nào. Nhưng làm thế nào mới có được làn da như vậy? Sau 10 ngày thực hiện bài tập cho cơ mặt, cô gái này cảm thấy ngỡ ngàng vì da của mình đã trở nên căng mịn: Bước 1: Để 3 ngón gồm ngón trỏ, ngón giữa và ...
Bí quyết đơn giản giúp bạn thu hẹp lỗ chân lông
Lỗ chân lông to khiến cho làn da bạn trở nên thô bì và bạn trở nên kém tự tin hơn hẳn so với việc sở hữu một làn da trắng mịn màng rạng ngời. Bí quyết đơn giản giúp bạn thu hẹp lỗ chân lông Vậy làm cách nào để khắc phục nhược điểm này, góp ...
Vẹo cổ là gì ? Những cách trị vẹo cổ đơn giản
Vẹo cổ là tình trạng các cơ quanh cổ bị căng cứng dẫn đến việc cổ không thể cử động. Một số nguyên nhân gây vẹo cổ bao gồm cúi xuống nhìn điện thoại quá lâu, mang vâc vật nặng trên cổ, tập thể dục sai tư thế và thậm chí ăn một số thực phẩm gây viêm trong ...
Xoa bóp bấm huyệt tại nhà thực sự có lợi cho sức khỏe không ?
Trên cơ thể con người có đến hơn 100 các huyệt đạo, trong số đó có rất nhiều huyệt đạo được liên kết với các bộ phận trong cơ thể, có khả năng chữa bách bệnh rất an toàn và hiệu quả. Xoa bóp bấm huyệt tại nhà thực sự có ...